10 EXERCICES DE PPG POUR LE TRAIL RUNNING SANS MATÉRIELS (À FAIRE CHEZ SOI OU EN OUTDOOR)
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Feb 27, 2019
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On vous prépare du lourd sur PPG running 2 Une structure pour les débutants et une structure pour les intermédiaires et confirmé en course à pied Les méthodes de calcul de vos allures et 3 séances de Run par semaine, on a hâte de vous montrer ça Ici la séance 4 Capacité lactique 4 × 500m @3,45min/km 2min de récup On vous donnera tous les outils dans les annexes pour que vous puissiez calculer vos allure à vous | Guillaume Guillou We Are Athletic, Protocole 2PM, CivTac
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