Comment Faire un Squat pour les débutants / French Feelin'Fit Coach Fitness
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💡 TUTO SQUAT : Les bases à maîtriser 🏋️‍♂️ Que vous soyez débutant ou confirmé, un bon squat démarre toujours par la bonne posture ! Comment réaliser un squat correct, sans vous blesser et en activant un maximum de muscles. : ✅ Position des pieds ✅ Alignement genoux/chevilles ✅ Posture du dos 👉 Un mouvement complet pour renforcer cuisses, fessiers et gainage. 🎥 À sauvegarder pour votre prochaine séance ! #Squat #Tuto #Fitness #TechniqueSquat #LAppartFitness #Conseil #Coach #Musculation #Débu
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✨ WORKOUT : SQUATS 🦵 Qu'est-ce que le squat ? C'est un mouvement de musculation utile à toutes les disciplines sportives et idéales pour muscler toutes les parties bases du corps. Les principaux muscles qui interviennent lors de son exécution sont les quadriceps, les fessiers, les adducteurs. Les ischio jambiers sont également sollicités, ainsi que les lombaires et les abdominaux de par le gainage qu'il implique ! Astuces : le squat peut s'effectuer avec des cales sous les talons pour compenser
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