Respondendo a @kathmedina24 Por que que meu fôlego na corrida de rua fica mais difícil por quê se você é iniciante, você começa a correr muito rápido e não dá um tempo pro seu fôlego à sua frequência cardíaca a sua frequência respiratória consegui se recuperar. Então pra que isso não aconteça, corra bem levinho, 1 minuto e depois faz uma caminhada. De 2 3 minutos e se ainda tiver muito difícil corre bem levinho, 30 segundos e faz uma caminhada de 2 3 minutos aí sim o seu fôlego vai recuperar Da
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