Algo de hombro. Un complemento a mis ejercicios de Powerlifting. Espero les sea de ayuda 🏅💪 | Sonia Varela Health & Wellness

Los ejercicios competitivos en powerlifting son Bench Press, Sentadilla y Peso muerto. El resto de los ejercicios los conocemos como accesorios, sin embargo no son menos importantes, por lo que yo sigo haciendo ejercicios como si entrenara para BodyBuilding. . Aquí estaba haciendo mi práctica de Bench Press con varias series de aproximación y también estaba haciendo bíceps. . Luego que termine de hacer el bench press (o press de banca horizontal meti la banca declinada, biceps en el predicador,