Сон — это не просто перерыв в бодрствовании, а активное и жизненно необходимое состояние организма. Во сне мозг обрабатывает информацию, сортирует воспоминания и очищается от токсинов, накопившихся за день. Это время, когда тело восстанавливает силы, гормональная система приходит в баланс, а иммунитет укрепляется. Сон состоит из циклов медленной и быстрой фаз, именно в быстрой фазе мы видим сновидения. Регулярный здоровый сон повышает способность к обучению, creativity и эмоциональную устойчивос

Один день из жизни кента модника