La règle des 7 familles d'aliments permet de composer facilement un repas complet et équilibré. Cette règle est bien cnnue des personnes qui ont lu MON COMBAT CONTRE LE DIABETE. Le livre est en vente sur le lien https://amzn.eu/d/flLN7YQ C'est également cette règle qui est utilisée dans chacune des recettes que je propose dans les livres 📚 MES RECETTES DE DIABETIQUE A PARTAGER EN FAMILLE 📚 Les livres de recette sont sur https://amzn.to/3A0qpp0 https://amzn.eu/d/4B9Z55a Le but de cette règle es
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Je compose mon assiette avec le jeu des 7 familles d’aliments : Chaque aliment a son rôle à jouer, ne serait-ce que d’aider les autres à être bien assimilés. L’idée du jeu des 7 familles d’aliments m’aide à vérifier quand je compose mon assiette, que j’ai bien mis de tout et dans de bonnes quantité. Exemple d’un déjeuner à la maison : Je compose mon assiette avec une salade verte avec un peu de tomate et 1cc d’huile d’olive, un peu de taboulé, des courgettes et 2 tranches de rôti, un verre d’eau
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