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🛑Neste vídeo, te mostro exercícios de perna que você pode estar fazendo na sua casa em espaço reduzido. 🛑 Quer ficar com as pernas grossas treinando em casa? Faça esse treino!!! É um treino simples e que pega muito, e o melhor, pode ser feito em casa sem equipamentos. Gostou né ?! Agora não tem desculpas para não fazer. 🛑 fazer 3-4 séries os exercícios, descanso de 1min a 1:30. BORA PRA CIMA 💪🏽🚀 #treino #treinodeperna #treinodepernas #treinoemcasa #futebol #pernasgrossas
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