Cyclisme - Route 2025 - Tadej Pogacar explose son KOM dans le Coll de Rates
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Mondiaux de cyclisme sur piste: un test à tous les étages en vue de Paris 2024
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Oct 13, 2022
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Mar 30, 2023
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Programme d'entraînement vélo de route gratuit : progresser en montée
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Aug 4, 2023
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Salut, aujourd’hui je propose entraînement sur terrain, plat compétition, travail en fractionné, long séquence environ 10km ultra rapide, couper par des moments de récupération enchaîner ça au moins 35 km, les 10 km restants. La première partie s’est chauffée la deuxième. Partie retour au calme . #entrainement #cyclesyncing #sport #viesaine #velo
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460 views7 months ago
TikTokmax962985
Tu sais à quoi je reconnais qu’un cycliste fait trop de zone 2 ? Pas à son volume. Pas à sa régularité. Mais à ses performances qui… stagnent. 🚫 Il accumule les heures sans variation. 🚫 Il connaît ses parcours par cœur, mais plus ses limites. 🚫 Il devient “ultra endurant”, mais manque de tranchant. 🚫 Il oublie que le corps s’adapte à ce qu’on lui demande… et que parfois, il ne lui demande plus assez. 🚫 Il redoute les séances intenses, alors que ce sont elles qui transforment. Car la zone 2,
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