Una investigación reciente resaltó que el paso del tiempo debilita los músculos, pero se puede combatir con ejercicio.

El entrenamiento se apoya en el trabajo de Colin Pasque, experto en fuerza, movilidad y calidad de vida, y de Quinn Esezte, entrenador reconocido del entrenamiento funcional.

Estos ejercicios se pueden realizar en cualquier lugar y momento del día, lo que lo vuelve ideal para personas que no tienen una rutina de ejercicio.

Con los años uno se da cuenta de que hay gestos cotidianos que antes eran mera rutina, y que ahora requieren un pequeño esfuerzo. Subir escaleras, ...

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