Pourquoi le banc de musculation est-il un bon choix pour les femmes ? De nombreuses femmes craignent encore que le fait de soulever des poids ne rende leur physique trop musclé et masculin. Il s'agit ...

Le sport est un exutoire. Une façon de se recentrer sur soi-même, le temps d’une séance. De se reconstruire, de reprendre confiance en soi, à court terme. Et d’améliorer notre condition physique, ...

Vous êtes inscrit à la salle pour développer votre masse musculaire, mais vous vous interrogez sur le timing idéal pour intégrer le cardio à votre programme. Faut-il le faire avant ou après la ...