Abends lange wach liegen und schlaflos hin- und her wälzen: Das kann bald Geschichte sein. Mit einer kleinen Meditation zum Einschlafen finden Sie schneller ins Land der Träume. GALA erklärt, wie es ...

Warum meditieren wir? Warum suchen Menschen die Stille? Unser Autor Thomas Kaspar geht dieser Frage seit seiner Jugend nach. Er beantwortet, warum es sich lohnt, mit der Meditation anzufangen und wie ...

Einfache Entspannungsverfahren wie Meditation lassen zur Ruhe kommen. Wie Sie das Meditieren einfach erlernen können, lesen Sie hier. Unter Meditation versteht man Geistesübungen, die in verschiedenen ...

Am Ende der Wirbelsäule befindet sich eine Art Energiereservoir, die Kundalini. Im alten Indien wurde sie oft in Form einer schlafenden Schlange dargestellt. Mithilfe der Chakra Meditation soll die ...

Düsseldorf (dpa/tmn) - Auf dem Boden hocken, die Beine kunstvoll ineinander verschlungen, Augen geschlossen, «Ooooom» murmeln und alle Gedanken verbannen. So stellen sich viele Menschen Meditation vor ...

Am Sonnabend stehe ich um 8 Uhr auf. Das fällt mir nicht schwer, weil ich auch sonst ein Frühaufsteher bin, was mir sehr hilft, wenn ich schon kurz vor 7 zum Drehen abgeholt werde. Aber jetzt ist ja ...

«Wenn wir ruhig werden und in die Stille gehen, merken wir, dass unsere Gedanken ständig kreisen», sagt die Meditationslehrerin und Psychologin Regula Saner. Sie leitet das Zentrum für Achtsamkeit in ...

Lotussitz und Räucherstäbchen: Das stellen sich viele Menschen unter Meditation vor. Dr. Ulrich Tran vom Institut für Psychologie der Kognition, Emotion und Methoden an der Uni Wien schmunzelt: „Ein ...

Meditieren ist kein ominöses Esoterikspielchen. Es hilft, mit Stress besser umzugehen und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Dafür braucht es nicht viel: Man muss nur regelmäßig üben und am Anfang ...

Düsseldorf (dpa/tmn) - Auf dem Boden hocken, die Beine kunstvoll ineinander verschlungen, Augen geschlossen, „Ooooom“ murmeln und alle Gedanken verbannen. So stellen sich viele Menschen Meditation vor ...