Nos muscles jouent un double rôle : un rôle moteur et un rôle postural. Le rôle moteur est principalement assuré par les muscles « superficiels », situés au plus proche de la peau et donc les plus ...

L’association Plestin musculation, toujours très active, présidée par Solène Descourt et Jean-Marc Kirzin, vient de se doter de trois machines pour un montant de 15 000 €. Les 150 adhérents actuels, ...

Vendredi, les membres de Plestin Musculation se sont réunis en assemblée générale, à Ti an Holl. Le président, Jean-Marc Kirzin, a dressé le bilan moral et financier de l’association. L’année a été ...

Si vous souhaitez renforcer la musculature des membres inférieurs de votre corps et sculpter leur silhouette, alors la presse à cuisses est l’appareil de musculation fait pour vous. Mais en combien de ...

Vous voulez prendre de la masse ? Des bienfaits du hack-squat à la bonne utilisation du shoulder press, on vous dit tout ce qu'il faut savoir sur les machines de muscu. Au fond de la salle, vous ...

Vous venez de vous inscrire à la salle de sport ? Découvrez quelles sont les machines à utiliser pour muscler et sculpter vos jambes de manière efficace. Lorsque l'on s'inscrit pour la première fois à ...

Les cuisses sont des muscles très puissants qui nous soutiennent tout au long de la journée. Pour les muscler efficacement, voici quelques conseils. En réalisant ces exercices régulièrement, vous ...

Vous voulez des cuisses fermes, mais pas non plus celles de Cristiano Ronaldo ? L'objectif peut être atteint en choisissant les bonnes machines à la salle de sport. Un coach sportif vous dirige. À la ...

L’exercice de la fente ouverte fait travailler les quadriceps, les muscles des cuisses. Ces muscles étant particulièrement volumineux, il faut les faire travailler pour qu’ils restent fermes. Cet ...

Pour raffermir et tonifier l'intérieur des cuisses, zone particulièrement sujette au stockage des graisses, il faut travailler les abducteurs, cinq petits muscles situés à cet endroit, grâce à des ...

Depuis le 9 juin, les salles de sport sont de nouveau accessibles. Mais dans les programmes des pratiquants, les jambes sont souvent laissées de côté alors qu'il est tout aussi important de les ...